こんにちは！CHAMIです！暑い毎日が続いていますが、こまめな水分補給していますか？直ぐに体に水分を吸収させたい時は冷たいお水が1番いいです！がお腹を冷やしやすいため気をつけてくださいね！常温や、白湯がやっぱり体にはいいのでおうちでゆっくり水分取れる時はぜひ暖かめのをオススメします✨ついつい甘いもの等飲みたくなりますが水分ではなくて糖分なのでお茶やお水でしっかり体に水分を蓄えましょう！