暑い日が続きますが、皆さん体調はいかがでしょうか？水分取ってもとってもこの日差しの強さでは蒸発してすぐ体から水分が足りなくなりますね…フルーツやお野菜に含まれるビタミン、サプリでも大丈夫ですがビタミン摂取することオススメします！水分を保持してくれる力もあり暑い時期乱れやすい自律神経も整えてくれます！体調第一に気を付けて過ごしましょうね🥺