最近お客様から、

秋は抜け毛が気になる、

ハゲないか心配。

などの声を多く聞くので、

ちょっと深掘り。

1番はやはり先日ブログでも取り上げた、

「ヘッドスパ」

次大事なのは、

「適度な運動」

頭皮の状態を良くしても、血行が悪いと髪に栄養が行き渡らず、効果が得られないままとなってしまいます。適度な運動をすることで血行を良くし、頭皮や髪に栄養を送り込むことができます。毎日続けることが大切なので、ストレスにならずに続けやすい運動を身体がポカポカする程度で行うのが良いと思います。

そして、

「食事で栄養補給」

健康な髪を育てるには、意外かもしれませんが、アミノ酸やミネラルを補給することが重要なのです。髪の約95%はタンパク質で出来ていて、ビタミンやミネラルが成長をサポートしています。新しく健康な髪を作るにはタンパク質の元であるアミノ酸が重要であり、髪を育てるにはミネラルの中でも亜鉛が重要な栄養素となります。タンパク質を構成しているアミノ酸は20種類あり、その内の9種類の「必須アミノ酸」は体内で合成することができないため、食事から摂らなければなりません。「食欲の秋」で旬のものばかり食べてしまいがちな秋ですが、栄養素が偏らないようバランス良い食事を心がけましょう。

ローヤルゼリーは女王蜂だけが生涯に渡って食べる特別な食べ物で、タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルなど40種類以上の栄養素がバランス良く含まれています。中でも、ローヤルゼリー特有成分のデセン酸は、皮脂の分泌をコントロールする作用や、女性ホルモンに似た作用を持っていることが明らかになっています。

無理せず出来る事があったら是非やってみてはいかがでしょうか！

平内